21 julho 2017

BENEFÍCIOS DO ÓLEO DE COCO PARA CABELO E CORPO



Olá meus amores! O óleo de coco é meu aliado favorito para cuidar dos meus cabelos, porque até hoje é o único que deixa ele super hidratado e macio por muito tempo, mais o óleo de coco serve não só para o cabelo como também para pele, rosto, corpo e também é um forte aliado na alimentação auxiliando no emagrecimento.

Ele contém os ácidos gordos de cadeia média que são muito mais fáceis para o corpo do que os ácidos gordos de cadeia longa, encontrada em muitos outros óleos de cozinha. Ele também contém vários compostos que são bons para sua saúde, incluindo o ácido caprílico, ácido cáprico e ácido láurico. Muitas marcas processaram o óleo por suas altas temperaturas, que remove alguns dos benefícios que estão disponíveis.





O óleo de coco ideal é o extra virgem prensado a frio 100% natural, você pode fazer ele em casa é super fácil, no meu canal no youtube ensino como fazer ele á quente ( https://youtu.be/-QqNpAzTCug ).

Suporte ao Sistema Imune: Consumir óleo de coco pode ajudar a combater a doença, graças ao seu antiviral, antifúngica e propriedades antibacterianas. Se você está lutando contra qualquer tipo de vírus ou infecção, tente tomar o óleo de coco virgem.




Então vou falar de alguns dos seus inúmeros benefícios resumidamente:

  • 1 - Melhora a imunidade. ...
  • 2 - Combina com qualquer tipo de alimento. ...
  • 3 - Não há contraindicação. ...
  • 4 - Pode substituir os tradicionais óleos de cozinha. ...
  • 5 - Ajuda a emagrecer. ...
  • 6 - Hidrata pele e cabelos.
  • 7 - Ajuda no rejuvenescimento facial e hidratação da pele.

Então, tá esperando o que para incluir o óleo de coco na sua prateleira? desde que comecei a usar só tive benefícios, há quem diga que ele pode ser prejudicial a saúde, mais como não tive problemas super indico. Se você faz uso ou já usou fique a vontade para contar a sua experiência tá?

Beijos

15 julho 2017

DIETA PARA PERDER PESO RAPIDAMENTE

Se você quer uma dieta saudável, que permite que você perca peso rapidamente, o que você precisa é uma dieta semanal que você pode fazer a partir de segunda-feira a sábado, para ser capaz de comer livremente, mas não exagere no domingo.

Você primeiro precisa consumir alimentos que contém vitamina C, pois ela é rica em beta-caroteno e outras substâncias benéficas que purifica e liberta o corpo de gordura a partir de resíduos, armazenados ao longo do tempo.

No artigo você vai encontrar dicas de como emagrecer rapido com exercicios de forma saudável e eficaz.

É por isso que o menu da nossa dieta para perder peso rapidamente e permanentemente, fornece todos os dias, pelo menos, porções de legumes, escolhidos entre aqueles com a melhor ação protetora.

A dieta semanal que vemos agora consiste na combinação de legumes frescos com outros alimentos de baixa caloria, como carne magra, peixe fresco, leite com baixo teor de gordura, legumes ricos em proteínas que ajudam o intestino a se livrar dos resíduos.

E se você quiser fazer mais, beba todos os dias um suco de vegetais com apenas 31 calorias não mais que isso, mesmo se você substituir o café da manhã ou lanche você vai perder peso ainda mais rápido e ainda melhor.


Receitas saudáveis
Ingredientes para uma pessoa:
100g de rabanete verde, 50g de cenoura, salsa 10g
O que fazer:
Lave e seque os legumes coloque em um liquidificador e beba imediatamente.

Mas vemos imediatamente que é a dieta semanal que permite que você perca peso e se sinta melhor sobre si mesmo, mais forte e com um grande desejo de olhar no espelho e ficar satisfeito com os resultados!

Benefícios: Perca até 2 quilos em 2 semanas

Exemplo de dieta:
Todos os dias na dieta semanal: Pequeno-almoço
1 garrafa de leite fermentado probiótico (60kcal) + 20g de pão integral com 1 colher de chá de mel (60 kcal) + 1 suco de laranja (150ml, 50kcal) chá ou café

Segunda-feira

70g de massas integrais coberto com 50 g de molho de tomate fresco (cru) e uma colher de chá de azeite extra (330 kcal), 100g de salmão grelhado (185 kcal)
100 g de cenoura crua temperada com uma colher de chá de azeite e sumo de limão (80 kcal)
100 g de kiwi (44 kcal)

Sopa feita com 200 g de cebola
e 1 colher de chá de azeite extra virgem (97 kcal)
100 g de ricotta  (146 kcal)
50g pão integral (112 kcal)
1 laranja (50 kcal)

Terça
Filetes de 150g de sarda (255 kcal)
Repolho 100g com anchovas (80 kcal)
50 g de pão integral (112 kcal)
1 maçã (60 kcal

Um omelete de ovos e 200 g de couve-flor fervida (118 kcal)
100 g de rabanete verde com uma colher de chá de azeite extra (59 kcal)
50 g de pão integral (112 kcal)
150 g de uvas (91 kcal)

Todos os dias na dieta semanal: petisco e lanche
Alternar: um café amargo (0kcal), 1 iogurte desnatado (125 g, 45 kcal), 1 chá com açúcar de 1 colher de chá (20 kcal)
Alternar: 1 maçã (60kcal ), um café amargo (0 calorias), uma laranja (50 kcal)

Quarta-feira
70g de massa integral com um molho preparado com 200 g de pimentão amarelo e vermelho e duas colheres de chá de azeite extra virgem (388 kcal)
100 g de alcatra carne grelhada (103 kcal)
200 g de brócolos cozinhados com uma colher de chá de azeite extra virgem (109 kcal)

Vegetal polme preparada com 200 g de vegetais congelados e uma colher de chá de azeite extra virgem (245 kcal)
70 g de carne seca (106 kcal)
100 g de cenoura crua com uma colher de chá de óleo vegetal (90 kcal )

Quinta-feira

70g de orecchiette com nabo
100g de atum aromatizado com sumo de limão (159 kcal)
150 g de uvas (91 kcal)

Creme de couve-flor (150g) e batata (100 g), 1 colher de sopa de queijo parmesão ralado e uma colher de chá de azeite extra virgem (207 kcal)
80 g de presunto cozido desengordurado (106 kcal)
50g de salada verde e 50 g de cenouras temperadas com uma colher de chá de azeite extra virgem (79 kcal)
1 maçã (60 kcal )

1 colher de sopa de azeite extra virgem por refeição, 1 colher de chá de queijo parmesão ralado por refeição

Sexta-feira
70 g de arroz integral, com uma colher de chá de azeite extra virgem (277 kcal)
100 g de peito de frango (100 kcal)
Salada de tomate 100 g (19 kcal)

Creme cenouras e as batatas preparadas com 150 g de cenouras, batatas 100g, 1 colher de chá de azeite extra virgem (182 kcal)
Omelete um ovo (141 kcal)
200 g de vegetais crus com uma colher de chá de azeite extra virgem (75 kcal)
50 g de pão integral (112 kcal)

Sábado

70g de massa integral temperado com tomate fresco, em cubos de queijo Primosale e 1 colher de chá de azeite extra virgem (360 kcal)
100 g de salmão grelhado (185 kcal)
100 g de cenoura crua temperada com uma colher de chá de azeite extra virgem e suco limão (100g kcal kiwi)

Uma omelete de ovos e 200 g de couve-flor fervida (118 kcal)
Rabanete verde 100g com uma colher de chá de azeite extra virgem (59 kcal)
50 g de pão integral (59 kcal)
150 g de uvas (91 kcal)

Acesse o vídeo: https://youtu.be/c7yvlf5OLy8


13 julho 2017

ACABE COM ACNE, OLEOSIDADE E MANCHAS NO ROSTO COM ARGILA


Olá pessoas, hoje vamos falar um pouco sobre a argila verde e seus benefícios para a nossa pele, essa semana postei vídeo no canal mostrando como uso essa argila e os benefícios que tenho notado em minha pele.

Argila verde é um material natural que, em função da sua pureza, tem uso consagrado na dermatologia e tratamentos alternativos. A argila é ótima para cuidar da beleza, tanto em tratamentos estéticos como em terapias. Ela é um componente de origem mineral, coletada diretamente do solo, composta por alumínio (óxido de alumínio), sílica (óxido de silício) e água.

Na argila verde predomina um mineral de cor verde, a montmorilonita que é rica em óxido de ferro associado ao magnésio, cálcio, potássio, manganês, fósforo, zinco, alumínio, silício, cobre, selênio, cobalto e molibdênio. As argilas verdes possuem pH neutro e ação absorvente.

A argila verde é indicada para peles oleosas e com acne. Tem ação adstringente, tonificante, estimulante, secativa, bactericida, analgésica e cicatrizante se aplicada como máscara facial no tratamento de beleza.




Realiza um peeling natural, removendo o excesso de oleosidade da pele. Nutre os tecidos com sais minerais e absorve radiação solar, retardando o envelhecimento.

Modo de usar:

  • ·         Importante: Antes da aplicação, a pele deve estar limpa e sem maquiagem;
  • ·         Pegue Uma colher de sopa de argila em pó;
  • ·         Adicione água mineral ou chá de camomila (temperatura pode ser morna), até obter uma consistência pastosa e grossa;
  • ·         Aplique no rosto, evitando a região dos olhos e lábios. Se você usar a argila verde, vai sentir a pele repuxar e pinicar: isso é normal. Retire com água assim que secar;
  • Você vai notar que a pele ficou vermelha, uma vez que a argila ativa a circulação;
  • ·         Enxugue o rosto delicadamente.
Assista o vídeo no canal e veja o passo a passo https://www.youtube.com/watch?v=C746YoOWu7k


Beijos

10 julho 2017

MANTEIGA CAPILAR SUPER HIDRATANTE ÓLEO DE COCO VITA SEIVA

Olá pessoal, tudo bem? Então como sempre falo meu cabelo é muito ressecado e eu estou sempre caprichando na nutrição, na verdade faço mais nutrição do que hidratação, os resultados para os meus fios são melhores. E se tem uma coisa que meu cabelo ama, é óleo de coco e tudo que é a base dele. 



Essa manteiga capilar ganhou meu coração e meus cabelos é claro, ela tem um cheiro maravilhoso, super hidrata, define os cachos, deixa uma maciez e um brilho muito bom, só tem uma coisa que não gostei que é o fato dela reduzir o volume, como gosto de dar volume então dou um jeito na finalização para ele não ficar murcho quando uso ela.


O cheiro dessa máscara é apaixonante, o cheiro de coco é inconfundível e lembra um pouco leite de coco ou água de coco mais o menos por aí, ela é super consistente, rende bastante é liberada para low poo e custa em média R$22.


Bom então é isso, essa máscara entrou para os favoritos, e é o produto que sempre terei na penteadeira, pois vem me salvando. Beijos